燕赵都市报记者檀亚楠
因主管责备，她俩月郁郁寡欢
今年24岁的小琴，最近经常唉声叹气，有时候还自己偷偷掉眼泪。原先活蹦乱跳的，怎么现在跟变个人似的。
小琴事后表示2个月前主管因为她打印文件磨蹭说了她几句，之后就开始自责，感觉自己什么都做不好，联想起自己从来就不够优秀。
后悔高中时不好好学习，没考上好大学，觉着同事都比自己好，比自己强，逐渐出现不想上班，不愿意出门，经常请假。对以前感兴趣的事情也不想做，在家唉声叹气，常常独自流泪，想事情想不出来了，身体各种不舒服。不思饮食，每天勉强进食。睡眠差，早晨3点钟左右即醒来，醒后难以入睡。有时会念叨“活着有啥用，还不如死了呢”。
有亲友建议看看心理医生，是不是得了抑郁症。家人担心“精神病”会被公司辞退，怕找对象的年纪传出去不好听，犹豫不决。直到前两天小琴欲上吊自杀，被家人发现，医院就诊。接医院心理科副主任医师鲁晓辉表示，小琴这是典型的抑郁症表现。
抑郁症是心理科一种常见的心理疾病，又叫心境障碍，由各种原因引起，以显著而持久的情绪低落为主要临床特征，且心境低落与其处境不相称，临床表现可以从闷闷不乐到悲痛欲绝，甚至发生木僵；部分病例有明显的焦虑和精神运动性激越；严重者可出现幻觉、妄想等精神病性症状。
得了抑郁症，到底应该怎么办？
专家表示，很多人担心得抑郁症会被别人误会为“精神病”，遮遮掩掩的不敢来看病，也有些家属认为做做思想工作开解开解就好了。结果劳心费力的做了半天工作，收效甚微，其实抑郁症如同“心灵感冒”，不能讳疾忌医。
1、当发现自己有患抑郁症的可能时，首先要正确面对，可以告诉家人或朋友，让他们随时监看自己的精神状况；
2、注意减轻心理压力，积极参加各类实践活动，提高心理承受能力；
3、学会情绪控制，掌握自我调节的方法，培养兴趣爱好，尽可能不让那种负面消极的情绪侵占自己的意识；
4、此外还可以寻求专业心理人士的帮助，请他们为自己判断是否为抑郁症。
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