到底能不能玩手机，其实这不是主要问题。
今天讨论的“坐月子能不能玩手机”，起因是钱江晚报的一个新闻，26岁的初产妈妈因为玩手机跟自己的妈妈掐了起来，老人觉得玩手机对眼睛伤害极大，新妈妈觉得不能出门、不能看电视、天天窝在家里的月子已经够郁闷了，再不让用手机跟朋友聊聊天，她要“疯掉”了！
平心而论，我非常理解这位新妈妈的纠结。
产后本来就是女性情绪极度不稳定的时期，有一个新生的婴儿要照料，母乳喂养不一定顺利，不得已喂奶粉也会手忙脚乱，累得人仰马翻，再加上婆婆、妈妈、老公、月嫂、保姆，关于育儿各执一词，孩子一有问题就指向妈妈不好，孩子不睡，肯定是你怀孕的时候不爱睡觉，孩子没奶吃，都是你不愿意吃下奶汤……在这种状况下，想不抑郁都不容易啊！
要回答坐月子能不能玩手机，我想再啰嗦几句，坐月子到底要坐什么？
现在很多激进派，一提起“坐月子”就是陈年陋习，就是需要摒弃的老思想、老做法，其实也是偏激了。传统上所说的坐月子，西方文化中的产褥期，医院要求的产后42医院去复查体检，其实都是一个东西，那就是给新手妈妈休息和恢复的时间。
产后必须面对的生理上的痛苦事实上，生产对女性而言是一件非常损耗精力和体力的事情，而产后的诸多不适也是不能无视的，不管是王妃还是平民，大家都要共同面对以下困难：
1阴道疼痛生产过程中经历过外阴切手术或者阴道撕裂，伤口会疼上几个星期，如果撕裂面积扩大会需要更长时间来愈合，这段时间，你可以通过以下方法帮助伤口的愈合。
舒缓疼痛。用冰袋冰敷伤口，或者在卫生棉垫和伤口之间垫上含有金缕梅成分的产后消毒巾，这个在网上或者大药店能买到。
消除小便刺痛感。小便时用温水清洗私处，当你排便时要用干净的消毒巾紧压住伤口。
保持伤口清洁。如厕后用干净的清水冲洗阴道口和会阴之间的组织。
小心地坐下。如果坐下的时候不舒服，垫一个枕头或U型枕。伤口在愈合的过程中，要有不适感会增加的心理准备。如果疼痛加强、伤口变得灼热，肿胀疼痛、或者发现脓状的恶露，请及时联系医生。
2阴道恶露产后数周内会产生阴道分泌物（恶露），头几天会是大量鲜红色的血，一周内会转为粉红色，十天后从粉色变成棕色最后是黄色或者白色。如果坐着或躺下，站起来的时候会感觉到有一小股东西涌出。恶露会逐渐减少至停止，可以持续2-4周，也能长达两个月，为了降低感染风险，卫生棉垫比卫生棉球更好。
如果偶尔有小血块出现，不用太紧张，如果有以下情况出现，请联系医生。
*躺下不到一小时卫生巾就已经被浸透了。
*分泌物有股恶臭
*血块比一个高尔夫球要大
*身体温度高于38度
3痉挛（产后痛）
在分娩后的头几周内，你可能会感觉到痉挛，也被称为产后痛。这种痉挛和月经期的痉挛很像，是通过收缩子宫的血管防止流血过多。尽管成因还不是很清楚，但是这种痉挛会在连续生产的妈妈身上表现的更强烈。如果出现了发烧，或者触摸腹部感到疼痛，这些有可能是子宫感染的症状，请联系医生。
4小便困难
产后一两天内也许会感到小便有困难，大便时也会感觉不舒服。膀胱和尿道周围组织的肿大和瘀伤会导致小便困难，通常会逐渐自行好转，同时，使用坐厕，用清水滋润阴户有助于减轻症状。妈妈们还要记得大量饮水。
如果出现以下任何泌尿道感染的症状，请联系医生：
*小便时疼痛
*感觉无法尿干净
*频繁地想要小便（产后数天乃至数周小便次数比平时多是正常的，身体正在排出怀孕时积攒的多余的水分，有的人甚至会通过出大汗排出额外的水分）
怀孕和生产拉伸了膀胱底部的连接组织，会造成膀胱和尿道的神经和肌肉损害。当你咳嗽或者大笑时也许会漏尿，不过不用太担心，这个问题会在三个月内自行改善。这段期间，你可以垫着卫生巾，坚持做锻炼盆底肌肉的动作。
锻炼的方式是：收紧骨盆肌肉，就好像在憋尿一样，每次坚持5秒钟，一组4-5次。逐渐增加到每次坚持10秒钟，每一次练习中间的间隙为10秒。目标是做到一天三组，每组10次。
5掉发和妊娠纹
怀孕期间，荷尔蒙水平的升高使得正常的掉发现象暂停，彩蛋是让你拥有一头浓密的秀发，但产后就到了还债的时候啦，在生产过后，身体立刻就会除去那些多出来的头发，不禁感叹美好的时光总是那么短暂，有的嫲嫲会很担心，是不是自己没坐好月子？身体元气没有恢复？等等。。。事实是在6个月内，发量会回复到正常水平。在这段时间内，只需要用洗发水即可，选择一个容易保持的发型哦，神马烫卷儿和染发的事情就不要做了。
另外就是辣妈们最讨厌的妊娠纹，从怀孕开始就想方设法与之抗争，大家都知道，妊娠纹不会在产后立刻消失，但最终，会满满地减淡，从紫红色变成银色或白色。还有，怀孕期间肤色会变深，比如出现一直延伸到腹部下方的黑线，不过这些都会在产后渐渐变淡的。
6产后筋疲力尽
生完孩子后就充分休息是不太可能的（因为你要随着孩子的作息而作息），可以通过摄取合理的食物来帮助自己恢复和保持精力。为了对抗产后疲劳，我们可以选择能够持久提供能量的食物，而不是草草应付，这样就算凌晨3点起来喂奶也不怕啦。
最好的选择是复合碳水化合物和蛋白，最好是一起吃，比如全谷物面包、水果干和坚果、蔬菜等。对于含咖啡因和糖的食物说不，他们也许很诱人，但却会让你在最需要克服疲劳的时候降低你的身体状态。一天可以喝上一到两杯咖啡，但是第三杯开始就坚决拒绝。一条巧克力威化饼是可以的，不过像马芬蛋糕这类甜食则更适合怀孕的时候吃。
不要忘了还有补水，脱水会使人疲劳，如果你刚生产完又在进行哺乳，你就有太多的理由需要补水了，每天需要保证2L水或者液体的补充。
生理问题需要时间，心理问题也必须重视说完产后的生理状况，我们再回到能不能玩手机的问题。开头提到的新手妈妈面临的最大问题不是生理上疼痛难忍（当然也确实不舒服就是了），而是心理上不适。隔代矛盾、养育困难、心理上的身份转换，都会给妈妈们带来极大的压力，导致一系列的抑郁症状。
产后抑郁并不罕见引用一组医院的数据，主任医师程海东就曾经表示过，目前，被诊断为“产后抑郁症”的妈妈很多，50%以上的女性会随着孩子的出生，表现出不稳定情绪，其中10%～15%的新妈妈会表现得很强烈。
“我接触到很多患有产后抑郁的母亲，大多看着孩子不想抱，白天夜里都睡不着，甚至一抱孩子就尖叫、哭泣。更为严重的产妇，还会出现自杀或杀婴等精神病症状，这不仅与荷尔蒙分泌有关，更多的还是心理原因。”程海东医生说。
产后抑郁障碍患者，受症状影响情绪低落，焦虑，精力体力下降，伴随各方面能力下降，往往不能很好地照顾婴儿，可能影响婴儿心理和生理的生长发育。严重时失去自理生活和照顾婴儿的能力,自责自罪、悲观绝望，甚至出现自伤自杀或冲动伤人的行为（可能因利他性自杀而伤害孩子）。因此，产后抑郁患者应早期识别，积极治疗，避免不良的后果发生。
主动排解负面情绪，需要得到支持上文的新手妈妈的状况虽然可能还没达到抑郁症的评级，但抑郁症状肯定是有的，而且她自己肯定也意识到了，所以需要“玩手机”，“跟朋友聊聊天”，是在主动寻求把注意力转移到其他的方面，排解自己的抑郁情绪。
而她的母亲所谓的“女人坐月子就该安安静静地躺着养身体，不能看电视，更不能玩手机，否则对眼睛的伤害极大”，以及把手机没收了的行为，遭到了她的极大情绪反弹，甚至萌生出了个可怕的想法：“女人生孩子好累，再看看自己生的也是女儿，她以后也得经历生孩子这个过程，不如现在就带着她一起“走”算了，整个人变得十分懒散，不愿梳头，不愿刷牙，最后连漱口都懒得动。”（来源：钱江晚报）
我的观点是，坐月子能不能玩手机这个问题，不是个非黑即白的是非题，不是玩了手机“晚年就会得白内障”（某长辈的原话，白内障表示这个锅我不背），而是，如果能让新手妈妈觉得心情舒畅，玩玩无妨。
产后身体确实会虚弱一点，但因为玩手机就会“对眼睛造成极大的伤害”，那实在是危言耸听了。还有说法是“坐月子不能哭，不然会瞎”，我就想问问亲爱的妈妈们，你们谁坐月子的时候没哭过？现在视力如何？（随着年龄增长实力自然下降不能丢锅给坐月子啊！）
产后抑郁是个不容忽视的大问题
需要我们警惕的，一直是产后抑郁的问题。传统的坐月子，不管实际操作如何，都是在北京最好白癜风医院丙酸倍氯米松粉雾剂能不能治白癜风
