有些人认为心理问题就是思想问题，是小心眼，不愿意承认自己心理或者精神有问题，更不愿意对别人说，恰恰这就变成新的压力，导致病情进一步发展或加重。
心理治疗赶早不赶晚
心理问题跟身体问题一样，因为它也是身体，是大脑神经环路、神经递质系统出现问题，才会表现出一系列症状。一是要正确认识心理专家的工作，和治疗疾病是一样的。二要及早识别，可先自我识别，如果自我识别决定不了，再找心理专家。最后，心理专家如果能够明确是某种疾病，要及早诊断，接受正规治疗。做到三早，问题才会得到最好的处理，愈后也会恢复得好。
精神疾病病因复杂多样
目前已经公开的资料表明，心理疾病的患病率是17.5%。主要有忧郁症、焦虑症、双向情感障碍、精神分裂症、老年痴呆、酒精中毒性所致的精神障碍。
导致这些疾病的原因复杂多样，主要是生物因素、心理因素和社会因素，比如遗传因素以及早年的家庭教育，社会变迁等。社会变化、竞争压力、失业和下岗、学业压力、工作压力给人们带来巨大的心理压力。全面了解这些心理疾病及特点和早期的信号，对帮助自己调整心理健康是很有帮助的。
心理健康和生理健康同样重要
健康不但是没有身体疾病，还要有完整的心理，生理状态和社会适应能力。精神卫生的最高目标是提高心理素质，使人们成为有健全人格，良好的智力，讲道德、重修养，适应社会功能。
易导致心理上的疾病，如神经症、重性精神病、心因性障碍，心身疾病及各种心理障碍，为了预防许多心理方面的疾病不产生病态心理，就必须讲究心理卫生，做好疏导预防。
对于任何疾病，预防比治疗更重要。消除或减少病因，以防止或减少精神障碍的发生，这是最积极、最主动的预防措施。
早期发现，早期诊断，早期治疗①改善社会及家庭对心理疾患者的不正确看法，面对现实，做到及早发现，及早治疗；
②首次治疗力争达到完全缓解，一定要让患者得到专业诊治，对症治疗；
③对病情已好转或痊愈的患者，应掌握一些心理卫生知识和一些精神病常识，对自己疾病有正确的认识，坚持服药，定期与心理专家沟通，减少疾病复发的机会；
④树立正确的人生观，正确对待重返现实生活中的各种心理社会因素，消除易引起复发的不利困素，以巩固治疗效果。
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