年3月36日，出生仅11天的小如意，被狠狠地摔在地上，再没能醒过来，这是一起人间悲剧，谁又能想到，制造这起悲剧的，竟是带她来到这个世上、本应是最亲爱的妈妈，相信许多人都会有一个共同的感觉，就是“怎么可能？”，在经历了幸福而又辛苦的10月怀胎，终于看到了肚子里那个朝思暮想的小宝宝，原本应该充满欢欣和喜悦的，可是偏偏发生了这样的悲剧，这是怎么回事呢？原来由分娩所造成的身体内激素的突然改变可能对妈妈们的情绪产生极大影响；另外分娩以后照顾小宝宝的辛劳以及生活方式的改变，也可能会让妈妈们倍感疲惫，以致情绪低落，甚至发生了令人瞠目结舌的悲剧。这就是我们常说的产后抑郁。
什么是产后抑郁症？产后抑郁症是产褥期最常见的情绪异常，是指产妇在产褥期出现的以抑郁症状为主的精神障碍，它是由于分娩之后，激素水平、社会角色及生活环境的变化，造成女性身体、情绪、心理发生的一系列不适体验。产后抑郁症的发生率大概15%-—30%，简而言之，每5个产妇当中就会有1个会患产后抑郁症，这一数字真是令人触目惊心。产后抑郁症多发生于产后2周后,4～6周症状明显，鲜有产后抑郁症发生在产后6个月后。产后抑郁症不仅对产妇的心理健康以及母婴关系有着严重的影响,而且还会对婴幼儿的情绪、行为、认知和人际交往产生很大的负面影响，因此应引起重视。
为什么会得产后抑郁症？1完美主义的性格由于完美主义的女性对产后当母亲的期望过高以至不现实，而且在遇到困难的时候不愿意寻求帮助，所以她们可能会无法适应当一个新妈妈。而且如果丈夫很少一起照顾孩子或者女性缺少丈夫在精神上的支持的话，她们就会觉得有巨大的压力。
2怀孕期间有过情绪波动的怀孕期间有过严重的情绪波动，如搬家，有亲朋离逝，婆媳关系或者丈夫关心不够等等都会使孕妇更容易产生产后抑郁症。许多病例都显示，大部分的女性是在怀孕时期已经显示出产后抑郁症的征兆，其中有许多在产后的抑郁情绪会继续加深。
3内分泌在妊娠分娩的过程中，体内内分泌环境发生了很大变化，尤其是产后24小时内，体内激素水平的急剧变化是产后抑郁症发生的生物学基础。研究发现，临产前胎盘类固醇的释放达到最高值，患者表现情绪愉快；分泌后胎盘类固醇分泌突然减少时患者表现抑郁。
4遗传有精神病家族史，特别是有家族抑郁症病史的产妇，产后抑郁的发病率高，说明家族遗传可能影响到某一妇女对抑郁症的易感性和她的个性。文献还报道，双生自己家习研究均证实，产后抑郁症患者家族中，单、双向情感障碍的发病率均较高。
5躯体有躯体疾病或残疾的产妇已发生产后抑郁，尤其是感染、发热时对产后抑郁的促发有一定影响。再有中枢神经机能的易感性，情绪及运动信息处理调节系统（如多巴胺）的影响，可能与产后抑郁的发生有关。
产后抑郁症如何识别？
那么我们如何知道一个人患上了产后抑郁症呢？目前，产后抑郁症还无法通过验血、CT等检查来诊断，主要由经验丰富的心理医生通过耐心细致的访谈对产妇的心理状态做出专业的评估，并明确诊断。在临床上我们会经常看到许多产妇会表现出这样一些情况：
1、注意力没有办法集中；
2、睡眠不安稳，失眠等；
3、情绪低落，会觉得不能胜任妈妈的角色，对于照顾小宝宝觉得无能为力；
4、还有一些人，表现的容易冲动，易怒、发脾气；
5、严重时甚至会出现自伤、自杀等伤害自己的行为，更有甚者有的产后抑郁的新妈妈觉得死对于自己来说是一种解脱，但是却不舍得自己的孩子留在世界上受苦，索性就带着孩子一起自杀。
这些都是我们所说的产后抑郁症的常见表现。但也有一些产后抑郁的产妇情绪低落并不明显，而主要表现为身体不适、焦虑心烦、情绪波动大等。
怎样预防产后抑郁症？新妈妈在分娩之后或多或少都会有些抑郁的情绪，只要做好恰当的预防，多数人都可以平稳的度过这一时期。
首先，在分娩前，准妈妈可以和家人一起接受妊娠、分娩、哺乳和育婴知识的培训。一方面可以了解分娩后可能发生的生理和情绪的变化，以减轻孕妇对妊娠、分娩和养育婴儿的紧张恐惧的心理；另一方面也能够及时纠正家人一些错误的保守的孕育观念，为孕妇创造一个良好的家庭环境。
其次，在分娩后，产妇要正视自身生理及角色的变化，尽快适应母亲角色的转换，例如可以多和宝宝接触，培养感情，及时哺乳，平衡激素水平，这都是很好的办法。另外，产妇要认识到经历了分娩的痛苦加之照顾新生儿的疲乏会让产妇产生明显的情绪波动，这种情绪的变化是一种正常现象。此时应尽可能的让家人帮忙照顾宝宝，自己能够多休息，及时针对不良情绪与家人沟通，疏解心情。
此外，安静、舒适、健康的休养环境和氛围，以及对产妇的关怀尤为重要。给予产妇更多的理解、关心和支持，让产妇能够感受到爱和温暖，减轻孤独、无助和慌乱的感觉。郑州巍阁产后休养中心，国际标准的五星级休养环境——郑州希尔顿酒店，专业护理团队为您提供最专业的产妇和新生儿护理。24小时母婴同室的护理，母婴不分离，依据您的身体状况个性化定制月子餐与恢复计划，使您由内而外散发女人魅力！
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