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经历分娩过程的煎熬，
新手妈妈们是不是感觉身体被掏空，
要好好地睡上个三天三夜才能满血复活！
可惜，现实总是那么的无奈！
新手妈妈们还没有适应手忙脚乱的带娃儿生活，
又发现原本一觉睡到大天亮的睡眠质量也离家出走了！
新手妈妈为什么会出现睡眠障碍
1伤口不适不管是顺产还是剖宫产，新手妈妈都要面对伤口疼痛的问题。顺产的新手妈妈如果在分娩过程中施行了侧切术，在产后头几天的时间里，一翻身，一动腿都会扯到伤口，难免会影响睡眠质量。而剖宫产的新手妈妈在镇痛泵失效后，会感觉到伤口的疼痛，而且行动受限，也会影响到睡眠。
2产后身体虚弱由于分娩消耗了大量的体力，大多数新手妈妈会感到身体虚弱。而生产后，新手妈妈的内分泌也发生急剧变化，激素水平开始迅速调整，在这种调整过程中，新手妈妈自然会感觉身体不适。很多新手妈妈在睡眠过程中大量盗汗，易醒，睡不踏实，还有一些准妈妈会出现头晕、心慌、气短、全身无力等症状。
3情绪上的起伏产后激素水平的巨大调整，会让新手妈妈感到不同程度的情绪低落，甚至抑郁。这种精神上的困扰是很多新手妈妈睡不好的重要原因。
4生活规律的改变宝宝出生后，之前规律的作息时间被打破，要给宝宝频繁地喂奶，被宝宝不分昼夜的哭声打扰……在还没有适应这样的生活节奏的情况下，新手妈妈会感到疲惫不堪，自然会影响睡眠质量。
5初为人母的压力面对呱呱落地的宝宝，初为人母总会紧张。由于缺乏喂养经验，新手妈妈难免会手忙脚乱，甚至紧张焦虑，这种压力积聚到一定程度就会转变为睡眠杀手。另外，还有一些妈妈因为过分北京治疗白癜风去哪家医院好哪家医院看白癜风较好
