很多新妈妈纷纷向雨妈诉苦：终于告别了痛苦的分娩、迎来新生宝宝，谁知没过几个月又迎来了一个特别苦恼的问题——头发一掉一大把啊!爱美之心人皆有之，每到梳头洗头的时候就更加焦虑，会不会头发就这么掉秃了……
为什么呀?怎么办呀?谁来救救我的头发?
今天雨妈就和大家分析分析“产后脱发”这个让人心塞的事儿。
产后为何会脱发?
导致产后脱发的最大内因
这是因为怀孕时孕妇体内雌激素量增多，留住了本来已经应该脱落的头发，所以孕期会感觉头发特别茂密。
一旦宝宝降生，新妈妈体内的激素就渐渐恢复到怀孕前的水平，除了正常脱落的头发，“超期服役”的头发也要一起退役，所以每次梳头洗头，就感觉头发明显掉得多了。
说白了，产后脱发是生理现象，可不是人们口中的“坐月子不能洗头梳头!不然头痛还掉头发~”等所导致的。
当然，这种脱发一般不会太严重，而且只是暂时现象，一般一年左右就能恢复到产前的状态了。不过有些怀孕前头发就不太茂盛的美眉，就可能出现头发稀薄甚至露头皮的情况。
导致产后脱发的几大辅因
1洗发频率产后因天气原因或者传统坐月子观念，选择长时间(一周以上)不洗头，头皮表面的油脂、汗液分泌过多，堵塞毛囊，影响头皮的正常呼吸，引起头皮敏感和出油，甚至脱发。
2不当干洗很多新妈妈选择了干洗方式替代水洗。殊不知，过长时间的干洗不仅不能保护头发，还会损伤头皮健康。干洗过程中，洗发水在头皮停留时间过长，打破头皮环境的健康平衡;发丝摩擦力的加大也会导致发丝毛鳞片受损。如需干洗，建议时间不超过6分钟。
3精神压力产后抑郁，对自己和孩子的未来感到迷茫，精神压力越来越重，在生理上，体现为人体立毛肌收缩、头发直立，荷尔蒙及神经机能紊乱，抑制毛发生长功能。
4长期熬夜带宝宝、喂宝宝导致新妈妈睡眠不足，造成头皮生命循环周期加速，毛囊无法及时吸收来自头皮的营养，头发越来越细，最后脱落。
5频繁烫染孕期、哺乳期不敢烫染，断奶后急于去发廊美一美，也是人之常情。但是烫染频率过高，间隔时间过短，烫染后没有注意加强护理，会使头皮环境失衡、敏感，引起脱发。
6快速减肥新妈妈在断奶之后，为了快速减肥恢复身材，采取饥饿、断食等极端减肥方法，摄入食物种类过于单一，带来的后果是蛋白质和维生素的缺乏，头发缺乏生长必需养分，无以为继。
此外，短时间内体重大幅下降，也会导致体内荷尔蒙失调引起脱发。
7胡吃海喝断奶后的另一个极端则是胡吃海喝，断奶对馋嘴妈妈(比如我自己)而言，好似出狱解禁，大量食用刺激美味(海鲜、麻辣、各种高糖甜食、各种酒)，也会阻碍头发的正常生长。
那么，有没有办法能少掉头发，再快点长出新的头发呢?
产后脱发怎么办
1.正确认识产后脱发。要明白这是正常的生理现象，一般情况下6个月后会自动消除并慢慢恢复。
2.正确洗发护发。挑选不含有害物质的洗发水，最好用安全的护发素来好好呵护。洗头的时候要轻揉，不能太用力。洗完后最好自然晾干头发，梳理头发时用木头梳子或者手指，注意力度要轻。
3.避免染烫头发。产后切记不能对头发进行染烫，尤其是在喂奶阶段，染发药水不仅对妇女有危害，还会影响宝宝的身体健康。
4.避免头发暴晒。虽说头发要自然晾干，但是平时不要在长时间暴晒头发，否则头发会变得干枯，发质下降，更易掉落。
5.保持健康的饮食习惯。该症状与内分泌有很大的关系，如果一味进补的话就会使得体内营养过剩，这样反而不利健康。
6.保持轻松愉悦的心情。新妈妈应放松自我，随时随地保持好心态，开朗、快乐地生活。
怎么护理
产后头发比较油，也比较容易掉发，新妈咪记住不要用含有酒精成分的护发产品哦。其实产后大量脱发是常见的，不必过于担心，不过大家知道产后脱发的护理方法吗?
1保持心情愉悦。在孕期和哺乳期一定要保持心情舒畅，避免精神紧张，情绪太过紧张会加重脱发的程度。新妈咪可以多散散步，不要闷着自己。
2注意饮食。新妈咪可以多吃新鲜蔬菜、水果、动物性蛋白质、海产品、豆类、蛋类等，饮食均衡了，头皮代谢也会变正常哦。
3选用温和护发产品。新妈咪可以选择适合自己的洗发产品，如果是油性头皮，最好选择清洁型的洗发水，如果是干性头皮，就要选择滋润型洗发水。
温馨提示：
产后脱发大多属生理现象，如不严重的话，无须特殊治疗，通常在半年至9个月时间内会自行停止并逐渐恢复。如脱发严重的话，可在医生指导下服用谷维素、B族维生素等药物。
如何预防产后脱发
预防产后脱发，最重要是保持正确的日常护发习惯。而正确的日常护发习惯，包括正确的洗发方法、正确的梳理方法、正确的吹干方法。
1正确的洗发方法：(1)洗头前先用大齿梳子将头发理顺，先梳发梢，然后逐渐向上，最后从发根至发梢。
(2)用温水洗发，调节合适的水温(37-38摄氏度最适宜)。太烫不好，会伤发质，太冷也不好，因为难以除垢。
(3)倒出适量的洗发露，按摩至起泡后才能均匀抹在头上，不要直接倒在头发上。
(4)先用洗发露将污垢洗尽，切记勿用指尖抓头皮，应用指腹轻轻按摩头皮，如有需要，可再用一次洗发露。
(5)分两次彻底清洗，保证一点不留粘滑物，不然会伤害发质。
2正确的梳理方法：经常梳理头发，使之顺畅整齐，清除附在头发上的灰尘污垢，并促进头皮血液循环，同时也将头皮油脂带到发梢，使头发得到充足营养。但是，不正确的梳理方法，会令头发受到机械损伤。
3正确的梳发方法是：(1)先用大齿的梳子理顺头发，先梳发梢，然后逐渐向上，最后从发根至发梢;然后再用细密齿梳梳理，头发会更顺滑。
(2)梳发的时候，从发根要稍用力，梳齿要接触到头部皮肤，这样才有助于促进血液循环，并使头皮油脂到达发丝。
(3)选择合适的梳子，对头发也很重要。用天然物料做成的梳子，如角梳、木梳，和头发的磨擦较少，能防止静电产生。用天然鬃毛做的毛刷，更能把发根部位的油脂带至发梢，滋润头发，增加光泽。
4正确的吹干方法：洗发后最好的方法是让头发自然风干。吹电吹风前切记要用毛巾吸干多余的水分，用热风吹还在滴水的头发，既费时，头发也受到损伤。电吹风与头发应保持20厘米的距离，最好是冷热风交替，这样能避免头发受到热伤害。
5其他防治脱发，产妇要注意精神的调养，即产妇产后应保持心情舒畅，精神愉快，气血自然会旺盛，可以促使头发尽快生长，其次要做到合理摄取营养，防治偏食。在提倡产妇多吃鸡、鱼、蛋的同时，还应多吃蔬菜、水果，补充维生素和微量元素。
身材较胖者注意加强锻炼，多吃植物油，注意减肥，在器具上，产妇应做到睡眠充足，避免过度疲劳(包括过早、过频同房，多度用脑以及参加过多的运动等。)
预防产后脱发，要从哪些方面入手?首先要养成良好的日常护发习惯，如选择正确的洗护用品，还要学会正确洗发护发，如洗头过程中切勿边洗边梳，最后就是要正确地吹干头发。了解这些，才能更好地预防产后脱发的问题。
产后脱发问答
Q：使用防脱洗护产品可以生发吗?
A：生发要靠人体自然的新陈代谢，只要毛囊没有彻底坏死，人体正常的新陈代谢就是会生发的。但是如果毛囊堵塞，头发新生了也会掉，感觉像是没有新生一样。好的洗护产品的作用是清理毛囊，让原有毛发和新生毛发减少掉落，并且抵御原有头发的老化——不减即增。
Q：使用防脱洗护产品多久可以看到效果?
A：改善发质是一个长期的过程，绝大多数人正常使用一个月左右，能看到脱发量减少的效果。但如需彻底摆脱产后脱发，则需跟随荷尔蒙调整的过程，大约在四到六个月。当然，洗护产品只能解决头皮环境问题造成的掉发，平时还需配合饮食、睡眠各方面调整。此外，防脱洗护产品对人体基因型(遗传)脱发只能略微改善，很难显著收效。
Q：除了防脱洗发产品，护理产品方面如何选择?
A：如果产后头发状态还算健康的头发，可以使用护发素柔顺头发。如果产后头发明显呈现干枯、打结、无光泽状态，可以直接把发膜作为护发素使用。两者均建议使用精华露作为随身随时护理产品。
Q：我头皮屑特别多，头皮瘙痒，平时皮肤也有过敏情况，但是同时脱发也很厉害，有什么洗发水能一并解决吗?
A：推荐可以先使用针对瘙痒、头屑、问题型头皮的头皮调理产品(例如ZE正宜舒缓调理洗发乳)，使用一个月左右，把头皮状态改善后，再交替使用防脱产品(例如ZE正宜强韧赋活洗发乳)。
Q：我产后不脱发，但头发出油情况很严重，用了许多品牌的洗发水效果都不好，能推荐可以用哪款产品?
A：头发出油情况严重的宝妈，推荐使用产品内不含硅油成分的洗发乳。另外，如果出油情况严重，并且伴有严重头屑、瘙痒、过敏等问题，建议不要为求即时效果而使用强力去油产品，而选择针对头皮大环境的温和控油产品，任何具有长远益处的调理都是需要耐心的。
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