作者
Fay
来源
小时光App
本文为原创内容
如需转载请注明“来自小时光App”
最近几天，朋友们都在讨论乔任梁因为抑郁症离世的消息。而对于妈妈们来说，产后抑郁的黑影也一直在头顶上盘旋。对于产后抑郁，你了解多少呢？
“你们生了孩子后，情绪是不是都试过不太稳定？”饭桌上，几个好友聊起她们做妈妈之后的变化。
好友的同事刚生了宝宝没几个月。一天晚上，宝宝哭闹个不停，让她特别烦躁。她用手捂住宝宝的嘴，不管用。她忍不住掐了宝宝的脖子，还用被子闷了一下宝宝。
宝宝更是伤心地哇哇大哭。这个新妈妈一下惊醒过来，又心疼又后怕。她跟好友说起这件事时，很害怕地问了一句：“我是不是生病了？”
不少妈妈在有了孩子之后，会不由自主地幻想孩子的意外死亡。比如她们会在孩子淘气爬高的时候，一边担心，一边又忍不住想：要是他就这样掉下来就好了，我就可以回到过去的生活。
大多数妈妈这时都没有对自己的情绪足够重视。她们只是觉得，自己是暂时性的情绪低落。只要等这段时间过去了，孩子长大了，就会好起来。等到她们的抑郁状况越来越严重，甚至无法正常跟人们交往，她们才意识到“自己真的不大对劲”——她们患上了产后抑郁。
产后抑郁是种怎样的感受？来自全世界的20多个妈妈们，在Buzzfeed网站上分享了自己产后抑郁时的感受：
那真是一种整个人被打败的感觉。你发现产后抑郁是一件你根本无法控制的事情。
——Hanna
生了宝宝3个星期之后，我开始不正常地呕吐。我对女儿又爱又恨。我总是想着逃避，永远没法平静下来。
——Liz
每当我听到宝宝哭，我都会止不住哭。当我喂奶的时候，当我给宝宝换衣服的时候，当我抱着她摇动的时候，我都一直在哭。老公问我怎么了，我只是不停地摇头，然后眼泪流个不停。
——Lucy
我觉得身边的其他家长，每个人都很清楚自己在做些什么。但我却把事情弄得一团糟。我觉得我毫无价值，就是一个彻底的失败者。
——Emy
有多少妈妈在经历着这种痛苦？遭遇产后抑郁的人们比我们想象的要多的多。
大约70%-80%的新妈妈在生完孩子之后，都会体验到消极的感受和情绪。
这其中有15%-30%的妈妈将演变成产后抑郁症。
妈妈什么时候更容易患上产后抑郁？当宝宝出生后4-5天时，妈妈容易开始产生抑郁情绪。
产后抑郁症往往在妈妈生产完的6周之内发生。
产后抑郁将持续多久？抑郁的症状可能每天出现几分钟，也可能持续几小时。
在宝宝出生的15天之后，抑郁的症状可能会减轻或消失。
产后抑郁的妈妈一般在3—6个月之内可以恢复，但严重的也可以持续1—2年。
我们为什么会患上产后抑郁？原因说起来有点复杂。事实上，产后抑郁的真正成因到现在还是一个迷。科学界普遍认可的结论是，产后抑郁并不是某一种原因造成的，而是多种因素的综合作用。
1原因1：荷尔蒙作怪妈妈们在怀孕和生下宝宝之后，荷尔蒙会发生剧烈的改变。包括雌性激素、孕激素、甲状腺激素等在内的波动，会影响妈妈们的大脑，造成情绪波动。
2原因2：孩子带来压力当我们生了孩子之后，生活会发生翻天覆地的变化。我们的睡眠被打断，生活节奏也乱了，生宝宝本身也是一件艰难和痛苦的事情。这些都会给新妈妈们带来巨大的压力，影响情绪。
3原因3：丧失价值感在怀孕的时候，一家大小都是围着我们转。而当孩子出生之后，大部分注意力都转去了孩子身上。这种长沙白癜风专科医院哈市白癜风医院
