我的第二个孩子塞巴斯蒂安刚出生几周的时候，一天抱着他下楼时有一步台阶迈空了，虽然我抓住了护栏没摔倒，但吓得心里怦怦乱跳。从那以后，每次抱着孩子上下楼，我的脑子里都会出现一个恐怖场面：脚一滑跌倒了，孩子大哭，然后就没了声音。想象的情节越来越可怕，后来发展到开始想方设法地避开走楼梯。不久后我对其他事情也恐惧起来，甚至家里有了脏衣服都不敢拿去洗衣店，给宝宝洗澡、抱小猫、给炉子关火、拿水果刀等小事也让我战战兢兢。
那时我的第一个孩子已经7岁，以前我遇到再大的难事也只是一时的情绪低落，所以这次我把自己的胡思乱想归咎于紧张。因为我怀塞巴斯蒂安时属于高风险怀孕，在年9.11恐怖袭击事件过去一个星期后，医生临时决定采用剖腹产。出院只有几天，医院给孩子治黄疸。医院里发生了感染，更累人的是，塞巴斯蒂安是个精力旺盛的孩子，除了在我怀里睡觉，其余时间似乎都在哭叫。丈夫每天花几个钟头哄孩子，好让我有时间睡觉，可我还是很疲惫。
在接下来的几个月里，忧虑、恐惧和强迫性思维在我的脑子里汹涌而来，我甚至有时想，要是自己不由自主地伤害了孩子怎么办？我和孩子感情亲密，但我经常不敢单独和他在一起。有一天我偶然看到一个脱口秀节目，嘉宾谈到一个例子和我非常相似，说这种情况为“产后焦虑症”，我才恍然大悟。
产后焦虑症比产后抑郁症更普遍加拿大精神病学家卡拉?布朗医生说，这种焦虑症是在女人生完孩子后出现，如果以前就有焦虑症，那么产后会加重，是一种临床常见病。很多人不太容易想到产后焦虑症，其实它和产后抑郁症是一对“姐妹花”，有很多相似之处。
心理学家马莎?卡普利尔说，大约半数妇女患上其中一种病症时，会同时患上另一种。年美国《儿科学》杂志刊文说，宾夕法尼亚州医学院对位新生儿妈妈做过一次调查，其中有17%的人经历过焦虑期，有6%的人患过产后抑郁症。年加拿大《女性心理健康》杂志刊文说，研究者发现，在寻求心理帮助的产期女性中，有49.5%的人被诊断为焦虑症，比患抑郁症的38.5%更高。
然而，人们对于产后焦虑症的研究却明显不足。布朗医生说，医疗工作者除了要进行更多研究，也应该为产期妇女提供教育，帮她们发现并治疗焦虑症。
产后焦虑的原因、危害与治疗卡普利尔说，产后女性发生强迫性思维和焦虑症的原因主要有三个，一是经历了生孩子这样的紧张事情，二是有一种不断增强的责任感，三是因为身心疲劳。还有一个“嫌疑犯”：荷尔蒙。布朗医生说，女性生育之后，体内的荷尔蒙水平迅速下降，也许对女性发生产后焦虑症起了推动作用。
焦虑症会带来诸如心率加快、食欲减退等身体症状，也会思绪纷纭并发生行为改变。但女性一般都不愿提到自己的抑郁和焦虑，特别是强迫性思维，很长时间不愿把心里的痛苦告诉别人，担心把自己的困惑说出去后，别人不会再允许她带孩子。或者更糟糕的，会怀疑那些不能自控的恶念，还有恐惧、焦虑是产后精神分裂症的前兆。
卡普利尔说，虽然产后焦虑很严重，但并不意味着会发展成精神分裂症，它们有本质的不同。产后精神分裂症会出现幻听、幻视，或者妄想，如果对自己脑子里的强迫性思维感到紧张和不安，就基本和精神分裂症毫不相干。
话虽如此，产后焦虑症仍然让很多女性苦不堪言，特别是在症状有增无减的时期，通常是那些最敏感的女性容易患上产后焦虑症。医生会对患者进行心理疗法和药物治疗，如“以毒攻毒”的认知行为疗法、放松疗法和冥想治疗等。
高龄产妇怎样区分产后抑郁症和产后焦虑症很多人都有焦虑和抑郁的时候，持续一两天就会过去。对高龄产妇而言，患上产后焦虑症和产后抑郁症的机会也不小，仔细留意两者的症状区别很重要！
如果女性在生完孩子后12个月里出现了以下症状，可能患上了产后抑郁症：
1觉得自己当不好妈妈，甚至怀疑自己应不应该当妈妈。2有负罪感，觉得没有自己的照顾，孩子会生活得更好。3和宝宝缺少亲近感。4不知道为什么自己会有消极想法，并因此感到困惑和恐慌。5爱发脾气，没有耐性，任何事都会惹你生气。6对任何事都漠不关心，感觉空虚麻木。7从内心深处感到沮丧，无缘无故地哭泣，而且一发不可收。8心里有一种无望感，仿佛困难永远不会过去，感觉自己是失败者。9没有食欲，或者觉得唯一能安慰自己的事就是吃东西。10孩子睡着的时候你睡不着，或者在任何时候都难睡着；或者半夜醒来后再也无法继续入睡，不管多劳累。11能专心做事，话到嘴边又想不出用什么词表达，健忘。12感觉孤独无助，仿佛有一道无形的墙把世界挡在了你身外。13不敢寻求帮助，担心别人会因此对你说三道四。如果你在产后12个月之内出现了以下一些症状，可能患上了产后焦虑症：
1思绪纷乱，安静不下来，也无法放松。2觉得有做不完的事，洗奶瓶、洗宝宝衣服、打扫屋子、哄孩子……3每天焦虑的事情都很多，不管别人怎么安慰都不行。4不敢单独和孩子呆在一起，因为担心自己伤害孩子。5有强迫性思维，知道有些想法很荒谬，却又挥之不去。6反复检查一些事情，比如门锁是否关上、被子是否挡住宝宝的嘴。7有莫名的恐惧感，仿佛大难即将临头。8知道自己的一些感觉不正常。9不敢和别人谈起自己的心结，担心别人说三道四，或不再允许自己带孩子。发现产妇出现一些心理问题，家人要理解这是正常现象，理解她、关心她，多和她谈心，帮她解开心结。产妇自己则不必恐慌，必要时找医生寻求帮助，积极配合治疗，在医生的指导下进行一些适当的体育运动，学会放松，合理饮食，就能很快度过这一关。
（综合编译自年3月加拿大《家庭》杂志等，原作者，[加拿大]莱斯?梅森）
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