乔任梁死了
大家开始了解
并且理解抑郁症的问题
很了很多人说抑郁症是矫情
自己想不开，自己傻
大家开始正视抑郁症是一种疾病
其经纪公司发布的声明
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每年因抑郁症而亡的案例不在少数
而更多的是产后抑郁
即便就在广州随便一搜也是多起悲剧
据调查显示，90%以上的妈妈产后会出现抑郁情绪，30%-40%的妈妈会有产后抑郁。不过，很多妈妈的情绪都被理解为，过了这段时间就好。
鱼雾紫：我也是坐月子的时候得了抑郁症，后来满月后多出来走动，然后跟小区的很多妈妈一起带宝宝散步聊天，情绪慢慢就好起来了。新新抱：我宝现在两个月，一直在家婆的监视下带宝宝，什么都得按她意思做，连冲凉洗头上厕所也没自由，老公帮不了忙，半夜喂奶后常郁闷得睡不着，经常自己偷偷哭，我严重怀疑自己带宝的能力，为什么人带宝我带宝，我带得如此失败，过得如此憋屈。。。我是不是也抑郁了？
如果你产后出现了这些症状
可能患了产后抑郁
失眠失眠的经历是很痛苦，事后回想起来也很珍贵。当我真正第一经历失眠，才发现黑夜是多么的可怕及漫长，很多次想到了自杀，就是没有勇气而已。
还记得我刚开始失眠的时候，去了医院找医生开了安眠药。结果她告诉我，那个药的药效很强，一定要晚上把事情做好了，在入睡前半个小时服用半颗，同时也要把服药情况告诉家人。
我在吃这药之前，对它很拒绝同时又很需要它。可是等我真正吃了它，才发现这个药并没有对我的睡眠有太多帮助。
在我失眠的第三天，我又想到了去看中医，故此我一大早就去挂号了，挂到了一位副主任，他给我开了一些中药及中成药，我当天晚上吃了挺有效的。
但是接着下来的两天，每天躺在床上第一件事情就是考虑我今晚能不能睡着？可惜的是，我又恢复了原状，我依然睡不着觉，心跳很快（每一分钟跳多），手震，还有怕冷，老是冒虚汗，没办法集中精神，连夹菜都很费劲，还伴随着尿频尿急。到了失眠第7天，我估计我活不下去。
烦躁易哭我现在坐月子第21天了，哭过好几次，觉得自己真的很敏感，和家婆又有矛盾，老公又经常顾住宝宝不理我。
好多事例如烧水抹身都自己来，又全身的关节痛、腰痛、痔疮又痛，经常汗和奶一起滴，乳头短宝宝又吸唔到，每三个钟要用吸奶器吸出来用奶瓶喂，为此我家婆又有意见，一日到黑话我会很快无奶宝宝吃，发火了我就说没奶就吃奶粉咯。
我嘴巴上可以去驳距，但内心都觉得好累好对唔住宝宝。觉得坐月坐唔好，怕以后有好多问题，真系做过阿妈的才知道有几辛酸!
觉得人生没有希望生完孩子，一点点小事情也会让我难受，天天都在哭，我觉得我快活不下去了。不知道这样的日子什么时候才是头。
产后抑郁症通常在6周内发病，可在3～6个月自行恢复，但严重的也可持续1～2年.
如果你出了月子还有这些症状，需要开始正视自己的产后抑郁了。
产后抑郁怎么办？首先，信心方面：请相信你自己，你一定可以慢慢克服这个心理疾病的。
我曾经被诊断重度抑郁，我曾经怀疑我会被关在精神病院一辈子，曾经以为我一定会去中山一院吃草酸艾司西酞普兰到死，这么多可怕的念头，这么悲观，结果，我还是可以不吃一点药，完全靠老公的爱和自我意志，用一个月时间做到自我治愈。你，一定也可以。
时间方面：轻度、重度抑郁或焦虑，一般最多天就可以自我克服，自我治愈。重度，可以借助药物，最多半年可以治疗。虽然我没有吃药治好的经验，但是我认识的一个妈妈，就是靠吃一点阿普措伦治好的，也用了一个月时间。
爱的方面：爱，是最好的抗抑郁药，我完全是因为老公的鼓励才走出产后抑郁，如果没有家人的理解和关爱，自我克服会很痛苦很难实现。
家人需要做的：请给予患抑郁或焦虑的病人，一定要给她坚强的信心！这个非常非常重要！凡是有抑郁或焦虑的人，一定深有体会：这个病到底能不能治好呢？反复问，悲观的问，这时候的家人，一定要时刻坚定的回答：绝对可以治好！
最后两点，也是那我海归妈妈教我的：
第一，医院，不一定去找名医，医院普通心理医生，他们病人少，所有会给予你足够的时间倾听你的苦恼，省钱又有效，相反地，名医就没那么时间听你罗嗦了，你话没说完，医生已经开出长串药单，然后喊下一个了。
第二，可以借助信仰的力量，她依靠圣经重建信心。我几乎无信仰，去六榕寺听了半天佛经，毫无用处，哈哈，真的很惭愧，我只相信我自己。
最后，我希望所有人都能远离抑郁症。
明天和意外，不知谁先到来。
请善待自己吧！隐藏情绪真的很难过，既然难过，那么该哭哭，该笑笑。
做不到的事情，不必勉强，放手吧！
想完成的事情，不要再等，去做吧！
如果妈妈觉得有用，记得分享给其他妈妈哦
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以上
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