猝不及防，乔任梁死讯传出，各种猜测铺天盖地。但现在越来越多的线索表明，他的离开，很可能是因为——
抑郁症
韩寒在微博上说：你也许并不明白抑郁的人对世界的绝望，人前欢笑的人未必关起门也快乐。珍惜你爱的和爱你的，理解你不理解的和不理解你的。希望这位最终没能见面的朋友能够寻到真正的宁静。
不能否认，我们当中大多数人都是“吃瓜群众”：从没有见过乔任梁，更谈不上了解。但我们都谈论着他的死亡，甚至消费着他的死亡。
微博是个乌烟之地，但也不乏理性和关爱。乔任梁去世后，他的圈内好友纷纷发文哀悼。
圈内明星好友发声悼念
曾经“倾城四少”，重聚很可能是在乔任梁的葬礼上了。
付辛博：不愿相信
还有李易峰：请大家尊重他
井柏然：直到现在仍不愿相信
据称，乔任梁年拍完《死亡邮件》就患上了很严重的抑郁症，只不过公司出于对艺人的保护没有对外公开。影片中有把塑料袋蒙到人脸上导致窒息的情节，昨天的传言称乔任梁自杀用了类似的方式。
其实作为演员，乔任梁是努力的，但不是他的梦想。一次采访中他透露“自不量力去演一个自己驾驭不了的角色”，压力山大。
他曾经为了培养演戏情绪听从导演嘱咐，每晚收工回家后凌晨三四点对着镜子，抽自己五
后来他才知道，导演只是随口一说，没想到他真做了......
除了高压的娱乐圈，我们往往也会忽视这样的群体，因为产后而抑郁的妈妈们……
一位曾经患产后抑郁症的妈妈
生完孩子两年多，我终于能够勇敢面对“我曾经产后抑郁”这个事实。
那时我刚剖腹产完，还沉浸在新生命诞生的喜悦中，却全然不知，产后抑郁的魔爪已经悄悄伸向了我。
导致抑郁的原因很多，说起来都是泪啊。
首先，是孕激素搞的鬼，产前爆表，产后突降。以迅雷不及掩耳盗铃之势，杀你个措手不及。
然后是疼痛，刀口疼与喂奶疼交替发作。胸前二两肉，变成胸前大石头，换谁谁不难受？
在坚持母乳的路上，压力都是自己扛。所有人的目光都聚焦在宝宝身上，问你的可能不是身体如何，而是奶水够吗？
不可避免的，还有坐月子的新旧观念之争。我的妈可真是亲妈，整整一个月，捂成老坛酸菜也不让我洗澡。
拿手机，“小心眼睛会瞎哦！”
刷个牙，“小心牙齿会掉哦！”
外加不许开空调，VIP全天24小时桑拿房，再搓个澡就完美了呢~
好不容易熬出了月子，发现考验才真正开始。睡觉，成了最想要的奢侈品包包。喂奶算好的了，宝宝半夜发烧、拉肚子、嚎啕大哭你遇到过吗？
缺觉，让我的暴躁指数+。一点星火就能燎原，一哭二闹三上吊，老公一不小心就踩到地雷。
也许要孩子太早了，老公还没进入爸爸的角色。我每天抱孩子、哄孩子、给孩子喂奶，看到他在玩游戏，心里全是绝望。连他擤鼻涕都觉得吵，不想跟他说话。美好的二人世界，一去不复返了。
与家人关于育儿的不同理念，也在悄悄酝酿着抑郁。
好歹咱也看了不少科学育儿书，一句“都是为你好”全给你噎回去，不服不行。不听吧，觉得家人毕竟是好心；听吧，又觉得我的孩子我做主，于是乎憋出内伤。就连老公都不站在自己这边了！
每一次心不甘情不愿的妥协，胸口就又堵了一块大石头。
慢慢地，抑郁像恶魔一样控制着我，心情down到谷底，每天不由自主泪流满面，时常陷在极度自卑中，不敢站在窗口，怕一时控制不住会跳下去。看到别人出去吃饭、唱歌、看电影、旅行，好像上辈子的事了。
原来世界上最遥远的距离不是生与死，而是你在朋友圈酷炫，我只能给你点赞。
平静的时候，看到宝宝安静地睡着，又突然母爱爆表，觉得自己是世界上最最幸福的人。于是，产后的前几个月里，情绪就像过山车一样起起伏伏。老公甚至害怕了我，当初相识时绵羊般温柔的妹子，怎么会变得像现在这个样子？
后来和老公聊天，我才明白，其实他的心里也很苦。他的抗压能力比我强一些，但他的内心很柔软，一样会心痛，觉得让老婆受苦心里非常难过，却不懂如何安慰一哭就停不下来的我。
听他这么一说，所有想暴打他一顿的心情都烟消云散了。所以说，夫妻之间，还是要多交流啊。
最后说说我是怎么好起来的吧。
随着时间过去，激素的分泌会自己变得平稳。也去医院看过医生，吃了调节抑郁的药，确实有所缓解。
老公陪我去和心理咨询师聊了聊，对产后抑郁多了不少了解，本来他以为我只是心情不好。从这以后，他对我的关心多了很多，又号召公公婆婆爸爸妈妈一起照顾我的心情，至今想起来很感谢他。
还有就是家务外包，月嫂和小时工都请过。在满地鸡毛的日子里，有帮忙更从容。一个暴躁的妈妈，与一个平和的妈妈之间，只差一顿完美的睡眠。
有了更多自由时间后，我又捡起了平时的爱好：读书、烘培、养猫、听音乐，再学一些恢复工作后可能会用到技能。似乎抑郁也是看人的，在我专注地做事时，它很知趣地不来打扰我了。
不知不觉，生完孩子已经两年，身体和心理都经历了巨变。
身体上，伤口愈合完好，体重增加8斤，痛经不见了。心理上，变得更从容，好像以后不管遇到什困难，都能拿出“老娘什么没见过╭(╯^╰)╮”的劲头，战术上重视，战略上藐视。
曾经听一个抑郁症作家讲她恢复的经历：有很多细节，不留心是看不见的，如果不是抑郁症，我不会发现生活中如此微小的美。
我也是这样，每一天都和宝宝一起成长，发现更多的惊喜。
希望深陷产后抑郁的妈妈们，能勇敢求助。抑郁并不可怕，它不是永久的。走过那段艰难的日子，生活对我们来说，终究会越来越好。
是时候正确认识产后症了
对家庭来说，生孩子是件大喜事，宝宝出生后，一家人都欢天喜地地拍照片发朋友圈。但是就从这一刻开始，产妇的情绪和家人却不是那么同步。
据统计，超过50%的女性在分娩后会出现产后抑郁的表现，这个数据在不同研究会有所不同，最高的统计多达86%。这是一个非常惊人的比例。这里的“抑郁”大多只是情绪情感上的变化，不一定会发展到“抑郁症”的程度。比如除了抑郁、焦虑这些“不开心”的体验之外，很多人还会表现为情绪不稳定、失眠、易怒、注意力难以集中；有人会因为非常小的刺激，就突然哭一段时间，然后马上好了，到第二天又会哭。这些负面的情绪情感变化，被统称为产后抑郁表现。
通常从产后第一天开始，这种负面的情绪会逐渐加剧，到产后一周左右达到顶峰，之后一般在产后两周逐渐恢复。但是，也有15%的人，会持续到产后6个月。关于这一现象的成因，目前还没有公认的可靠解释，但一般认为和产后体内激素水平的变化有关。不过，原因具体如何并不重要，关键在于如何应对。
妈妈本人需要对这个现象有充分的认识和心理准备。当你感到情绪低落的时候，不要责备自己不坚强，不要因为发泄了情绪而内疚。去做一些有意思的事情转移注意力，多和家人交流感受，必要的时候向他们求助。如果你觉得每天都过得很痛苦，好像世界都要崩溃了，也要相信你不是一个人在战斗，除了家人你也可以寻找专业的帮助。抑郁症不是什么洪水猛兽，它就和感冒一样，需要专业的治疗而已。
作为丈夫也需要了解和正视产后抑郁的。女人在生完孩子之后，可能并不像男人那样充满了兴奋。她除了经历了分娩时的疲惫和痛苦之外，还在经历心理上的不开心。她哭，不是为了故意引起你的重视，或者耍赖撒娇；她易怒，也不是因为觉得自己生了孩子就有功劳了，来向你示威；她对你的话表现得心不在焉，也不是因为她不在乎你了——这些，其实都是产后抑郁的一个表现，是大部分女性在分娩后都会出现的情况，是她身体变化在情绪上的反应。其实，她也不想这样的，只是自己控制不了。
总的来说，女性分娩之后，从躯体到精神上，都经历了一场巨大的波动，因此需要一段时间去恢复与调节，同时也需要丈夫和家人的支持与帮助。我们需要做的就是让她感受到我们的爱和支持，无论怎样我们都会一直陪伴她，尽最大能力帮助她健康、舒服、愉悦地度过这段日子。
小测试：产后抑郁症状9条你中了几条?
“Bang！”的一声闷响，合肥一个刚出生不过40天的婴儿从17楼坠落至小区垃圾桶旁，血淋淋的场面让人心寒。
我们都说宝贝是上天赐予的最美好的礼物，为何还会出现把孩子扔下楼、徒手捏死婴儿、虐待烫伤孩子等等反常的现象？辣妈们扪心自问一下，在孩子出生的时候，是否也有在某一瞬间对宝贝产生过后悔甚至愤怒的情绪？甚至产生了如果孩子根本不存在就好了的可怕想法呢？那到底是为什么会有麻麻竟然情绪失控到置自己宝贝孩子于生死之中？小编告诉你，凶手就是——产后抑郁症！
而现在随着产妇高龄化和抚养成本的提高，养育孩子压力山大众所周知。许多麻麻们，在孩子出生前后，会对自己的人生、在家庭的地位开始有了各种质疑、迷茫和纠结，千万不能小看这些看似小烦恼的东西，小心有大隐患哦。小编现在就赶紧罗列一个专业的测量表，大家拿起纸笔好好勾画一下吧！9条症状，你中了多少条？
1.情绪经常很低落。
2.精神处于高度亢奋(容易被激怒)或阻滞状态。
3.对全部或者多数活动明显缺乏兴趣或愉悦。
4.遇事觉得毫无意义或有自罪感。
5.体重显著下降或者增加。
6.失眠或者睡眠过度。
7.时常感到疲劳或没有力气。
8.思维力减退或注意力涣散。
9.反复出现自杀或杀婴的想法。
2条及以下
只有2条及以下的麻麻们，并无产后抑郁哦！麻麻们在这段时间，有一些情绪波动和身体疲惫是很正常的哦。若是思维涣散、身体无力，有可能是平日太过操劳了，休息不够所引起的哦。
3-4条
在这样的状态下的麻麻们，是属于轻度抑郁的情况，但并不是不容乐观的哦！这个时候的麻麻多是内心积累压力、疲惫了一小些时段，平日也不注意休息和放松，如果这个时候持续让自己处于抑郁的状态，抑郁的程度有可能恶化升级，那就不好了！
5-7条
情况在5-7条的话(其中必须有1或2条已持续2周以上)，麻麻们生活其实已经很受影响了。此时已可看做中度抑郁，应该寻求心理咨询方面的求助！其实心理咨询并不是只有心灵脆弱的人才会去的地方，麻麻们要摆正心态，一旦觉得在自我治愈和旁人支持过后还是觉得不妥，不应放任，主动去寻求专业的心理测量和咨询，在必要情况下，在保护宝宝的情况下服用抗抑郁药物，避免进一步恶化！
8条及以上
如果麻麻们到了这一步，小编想好好抱抱这些麻麻们。长时间在这些条件下，已经是属于重度抑郁，麻麻们的情况实际上是不容乐观的。由于长时间的抑郁积压，身体机能极有可能已经受到损害和影响，麻麻们实际上已没办法控制好自己的情绪，感觉十分痛苦，也可能出现了自杀或者杀婴的想法甚至幻象。此时，一定要接受心理咨询师甚至是精神病科医生的鉴定，根据情况和指引服用相关药物和治疗。通过上面的测试，大家有没对产后抑郁有了一些了解呢？生命可是很可贵的，生活其实很美好的！麻麻们请一定要好好正视自己的情绪，不要让抑郁有任何可以乘人之危的机会！以上的测试仅供参考，如果想要更为专业化的测量和确认的话，医院哦！
最后，小编想对乔任梁说：一路走好
更想对新爸爸们说：关爱妈妈，认识产后抑郁，真的是时候了。
不是乔任梁的粉，但认真的看你的作品，是我能为你做的最后一点微不足道的事。
