产后妈妈普遍都比较虚弱，气血不足，气血不足不仅让产妇脸色看上去蜡黄，还会对母乳喂养产生影响，这也是很多产后妈妈比较担心的问题，所以产后妈妈补气血是关键。福阳堂艾灸产后修复中心通过艾灸疗法调动自身气机，达到补气血的功效，安全、无副作用，赢得了所有产妇的一致好评。今天小编还要给大家分享几个产后补血最佳的食谱，产后妈妈们赶快学起来！
气血不足会产生什么样的问题？
气和血都是生命的载体，共同滋润身体，使身体正常协调地运作。我们最常见的气血不足现象就是脸色发黄、发暗，这是我们最熟悉的气血不足带来的弊端，但其实除了这些，气血不足还有很多弊端。
1.气血不足引起脏腑功能减退
气血不足即中医学中的气虚和血虚。气血不足的结果会导致脏腑功能的减退，引起早衰的病变。
气虚即脏腑功能衰退抗病能力差，气虚者症状为畏寒肢冷、自汗、头晕耳鸣、精神萎靡、疲倦无力、心悸气短、发育迟缓。
血即流动于经脉中的红色液体。血虚比较通俗的说法就是指血少。血虚者症状为面色无华萎黄、皮肤干燥、毛发枯萎、指甲干裂、视物昏花、手足麻木、失眠多梦、健忘心悸、精神恍惚。
2.气血不足引起早衰
女人气血不足会有一连串的毛病产生，气血对女人很重要，不但关系女性容颜，更关乎女人健康。气血是女性美容最重要的物质基础。我们身体的很多表象，其实正是健康的体现。比如口唇红润是脾胃健康，气血充足的表现；面色红润则是因为心功能正常、气血旺盛畅通；而精血足更是毛发生长的源泉。女人气血不足的话会面色萎黄、唇甲苍白、肢涩、发枯、头晕、眼花、乏力、气急等血虚症，即贫血。严重贫血者还极易过早发生皱纹、白发、脱牙、步履蹒跚等早衰症状。3.气血失调容易导致妇科病
女性若气血调畅，则五脏安和，冲任通盛，经孕正常。然妇女以血为本，血随气行，由于经、孕、产、乳的关系，容易耗血伤气，导致气血失调，影响冲任，发生妇科疾病。气血失调，不但是妇产科疾病的成因，有时也是妇产科疾病的结果，因此，调理气血成为治疗妇产科疾病的重要原则之一。
这些问题也是普通女性所存在的问题，而新产妈妈气血不足除了这些弊端外，还存在一个关乎宝宝的问题，那就是孩子奶水将出现问题，宝宝奶水不够吃，或者奶水不纯净，容易导致宝宝出现拉肚子等现象。所以说，对于女性，特别是产后妈妈来说，补气血是重中之重。
产后妈妈想要补气血，要吃哪些食物呢？今天小编就给宝妈们推荐几款食谱。
黑糯米酒红糖煮鸡蛋原料：黑糯米酒2匙，鸡蛋1颗，红糖适量。
做法：将黑糯米酒放入煲里，加清水1碗，煮滚后10分钟将鸡蛋打破去壳，放入煲里，再加入红糖，煮至糖溶解即可食用。
食补功效：可为产妇补血补气，散寒驱淤，适合于任何体质的产妇食用。
食用叮嘱：喝红糖水最好不要超过10天，以免增加血性恶露，并在夏天会使产妇出汗更多，造成体内少盐。
鲫鱼豆腐汤原料：鲫鱼1条(约g)，豆腐g
调味料：黄酒5g，葱花、姜片各3g，精盐2g，味精1g，，食油30g
做法：1.、豆腐切5cm厚的薄片，用盐沸水烫5分钟后沥干待用。
2、.鲫鱼去鳞、肠杂，抹上酒，盐渍10分钟。
3、锅放炉火上，放入食油，烧至5分钟，爆香姜片，将鱼两面煎黄，加水适量，用小火煮沸30分钟，放入豆腐片，调味后勾薄芡，并撒上葱花。
营养：内含蛋白质58.1g，脂肪.7g，碳水化合物7.5g，钙mg，磷mg，铁11.5mg，维生素B10.43mg，维生素B20.26mg，尼克酸8mg，能产热kcal。
功能：鲫鱼又称喜头鱼，意即生子有喜时食用。鲫鱼营养丰富，有良好的催乳作用，对母体身体恢复有很好的补益作用。配用豆腐，益气养血、健脾宽中，豆腐亦富有营养，含蛋白质较高，对于产后修复及乳汁分泌有很好的促进作用。
当然，小编分享的这两款食谱也只是起到促进作用，并且也会因人而异，有些产后妈妈吃后也没有很大的变化，所以小编还是建议产后妈妈到福阳堂艾灸产后修复中心进行调理气血，不仅安全、无副作用，还能早日满足宝宝吃母乳的问题。想知道福阳堂艾灸产后修复如何利用艾灸疗法调理产后气血不足，请详细北京哪家医院皮肤科治白癜风好白癜风能治愈么
