你知道吗？产后抑郁症并非女性专利。各种调查表明，爸爸身上也会出现产后抑郁……上周，香港媒体就接连曝出两起新晋爸爸患上产后抑郁的事件！辛刚（化名）就是其中一位，一家人正沉浸于喜得“萌主”的喜悦中，而他的心情却愈发低落，不想参与照顾宝宝的事情，整天“沉浸”在游戏之中……
荣升父亲，他很紧张
“老婆告诉我怀上时，心里还是蛮期待的。也告诉自己要当个好爸爸！医院，当医生诊断出她是具有高危妊娠因素的孕妇时，我第一次感到紧张。”刚刚当上爸爸的辛刚回忆说。“宝宝出生那天，我站在手术室外，又进不去，心情不但紧张，还很复杂。”辛刚说，老婆生产前他紧张得几夜没合眼。生产之后还很后怕。
人善自有天佑，所幸宝宝健康生下来了。接下来，家人都忙着照顾孩子和老婆，辛刚自然就被忽略了，就算是被人想起，也是被指点着做事。“我是独生子，从小做家务就总做不好，被家人说不懂事，被赶出来了。”辛刚感到不知所措，感到自己是个无用之人，认为整个世界都抛弃了他。喜得贵子的幸福也蒙上阴影，感觉这个世界都和他没关系。
这么断断续续过了些日子，孩子两岁了，接连出现体重增加、头痛失眠、食欲不振、对许多事情的兴趣程度下降的症状。每天下班回到家也不吃东西，除了玩游戏就是倒头就睡，后来，干脆连上班都不去了。年迈的父亲察觉到了他的不对劲，前天，便带着他来到院心理咨询室来进行咨询。在和心理咨询师进行了一番沟通后，31岁的辛刚被诊断患有产后抑郁症。医院接受心理辅导……
发展严重可出现精神失常？
近年来，电视节目、社交网络中充斥着「超人爸爸」、「最强爸爸」的标准，这种「爸爸必须把工作和育儿两方面都做好」的压力，也是导致爸爸产后就说的根源。
心理咨询师诉我们，当今时代爸爸产后抑郁症并不少见，它总是以持续性的心境低落为主，有的会从闷闷不乐发展到悲痛欲绝，严重者可出现幻觉、妄想等精神病性症状。如果男性产后抑郁症被忽视，得不到及时治疗，患者会表现出暴力倾向，不想工作，对任何事情都不积极，染上吸毒、酗酒等不良嗜好，甚至可能危及夫妻关系……因此，为避免爸爸出现产后抑郁，相互的理解是不可或缺的，生活中育儿的妈妈在闲暇时不妨主动和爸爸一起喝喝茶、聊聊天，主动照顾下爸爸的情绪。
避免爸爸出现产后抑郁的4个要点：
1、不要拿他和身边其他爸爸做比较；
、感谢的心一定要及时用语言清晰表达出来；
3、要理解爸爸去工作也是育儿的一部分；
4、闲暇时间，一起做家务，共同放松
做好这6件事让你养好孩子，还讨好老公
1、孩子由谁来带？不管是让妈妈是全职还是兼职，你们都要提前协商好孩子由谁来带，这会消除很多压力，解决后顾之忧。要知道，很多争执都是由于「没安排好」诱发的。
、建立新的夫妻关系。家里添了“小萌主”，标志着新的家庭的诞生。这一阶段，和谐的夫妻关系显得尤为重要。共进晚餐是夫妻间沟通的最好机会，当然，每周闲暇时光，叫上孩儿他爸来一场甜蜜的约会也未尝不可。总之，有空就放松下彼此的心情吧！
3、妥善解决育儿过程中夫妻冲突。父亲积极参与是好事，但多多少少会带来一些育儿观念上的冲突。发生这种情况后，夫妻双方一定要做好沟通，切莫当着孩子的面儿争执。不然的话，不仅对孩子的言传身教会带来不好的影响，还可能让孩子认为父母的冲突因自己而起，过上负疚感的生活。
4、一起工作，一起休息。有很多夫妻貌合神离就是因为没做好这一点，作息时间可以有微小的差别，但是劳务分配一定要尽量一样。这样做不仅可以提高做家务事与育儿效率，也有利于巩固彼此情感。
5、运动是释放情绪的出口。是不是感觉爱运动的人看上去更开朗？这当然是有科学依据的。运动不仅能为被紧张和焦虑情绪湮没的爸妈提供释放压力的出口，还会让妈妈身材更有型，让爸爸体内产生某种令人兴奋的物质，所以，带孩子心烦时就出去活动活动吧。
6、请老人帮助照顾孩子。不得不说，繁琐的带孩子的工作确实是一项「体力活」，如果工作节奏太紧张了，就叫咱爸咱妈帮忙看会儿孩子吧。隔代亲教育有隐患是需要注意，这确实是权宜之计。但是，真的不会像那些育儿歪理中说的，老人带一会儿孩子就怎么怎么样的严重后果。
家有两宝的娘亲累并快乐着
话说，小编现在是有两个萌娃的妈~这件事上我依然遵循着老公是拉萨治疗白癜风医院兰州治白癜风最好的医院
