（方舟之上第二部《免疫力》，问题的思索，第2篇）
热播剧《辣妈正传》里，夏冰生完孩子，就陷入了产后抑郁的情绪里。
一、什么是产后抑郁?
产后抑郁，是随着孩子出生产生的抑郁，是身体、情绪和行为变化的混合物，归因于伴随孩子出生化学的、社会的和心理的变化。
二、产后抑郁的产生的
更多的研究测定产后荷尔蒙急速下降与抑郁有关。雌激素和孕酮(女性生殖激素)的水平在怀孕期增加10倍，但产后急剧下降。产后三天，这些荷尔蒙的水平降回到怀孕前的水平。另外，与生了孩子相关的这些化学变化，社会和心理变化增加了产后抑郁的危险。
三、产后抑郁的类型
1、产后忧郁
50-57%的女性产后出现这种症状。
如果你正在经历产后忧郁，你会不为明显理由、悲伤和焦虑而常常哭泣。这种症状开始于产后第一周(1-4天)。尽管这个经历不愉快，这种症状通常在没有治疗下两周内减缓下来。你所做的一切是放心帮助照料婴儿和家务杂事。
2、产后抑郁
这是比产后忧郁更严重的症状，在10个产妇中大约有一个受其影响。
你可能经历“高声”与“低声”频繁的哭泣、易怒和疲劳，以及感到犯罪、焦虑和不能照顾你的婴儿和自己。症状的范围从轻微到严重，可能是产后几天出现或者逐渐出现，甚至一年后出现。
尽管症状持续几周到一年，心理治疗和抗抑郁治疗很有效。
3、产后精神病
这是产后抑郁最严重的情形，个产妇中仅有一个患这种症状。
这种症状一般产后很快发生且十分严重，持续数周到几个月。症状包括非常兴奋、混乱、感到绝望和羞耻、失眠、偏执狂、错觉或幻觉、极度活跃、说话迅速或狂躁。
产后精神病需要立即药物干预，因为有增加自杀和伤害婴儿的危险。医院进行药物治疗。
产后抑郁要根据产妇症状的类型和严重性进行不同的治疗。可选择治疗的方法有抗焦虑或抗抑郁药物、心理治疗和参与支持小组。在产后精神病症状中，通常要增加药物来治疗精神病。
四、什么因素会增加产妇患抑郁的危险?
1、个人或家庭有经前期综合症、经前期烦躁不安的紊乱历史
2、怀孕时的年龄——年龄越小，危险性越高
3、孩子——孩子越多，以后怀孕患抑郁的可能性越大
4、单独生活、有限的社会支持
5、婚姻冲突
6、对怀孕的不确定性
7、在怀孕期有抑郁史——50%的抑郁孕妇将会患产后抑郁
五、产后抑郁的表现
表现为从短暂的心境低落到伴有焦虑和恐惧的严重抑郁，对婴儿及其丈夫的漠不关心、敌意，以及睡眠紊乱等。
六、适用的人群
具体来说，产后抑郁一般爱招惹以下这些女人：
1.没做好“为人母”心理准备的有很多这样的情况，本来夫妻俩并没有打算要孩子，可是不经意间就怀孕了。而且，由于种种原因不能不要他。
这样的话，孩子虽然是决定要了，可是他来的突然，来的让人毫无准备，特别是孩子的妈妈。这个时候怀孕的妈妈如果能趁着孕期好好的做准备，接受马上就要为人母的这一突发状况，那么我想，应该还是来得及的。
可是，有些个一直做不下决定的准妈妈们，把整个孕前期用来犹豫到底要不要留下这个孩子，把孕后期用来担心‘这个在没有做好优生优育前提下出现的孩子’会不会有缺陷。
这样，没有给自己留下一点的余地用来让自己消化‘要当妈了’这个事实。所以在孩子出生以后，慌乱不已的新手妈妈，面对孩子的哭闹，面对有了孩子之后的一切琐碎，会患上‘产后抑郁’一点也不奇怪！
2.心智还未成熟的对于一个虽然已婚，但自己心智还不算成熟，还需要别人照顾的女人来说，可能会得产后抑郁的几率会比成熟女人要多得多。为什么呢？
一个自己还像个孩子似的的人，怎么能接受突然的角色转换，马上得心应手的变成一个面面俱到的巧手妈妈？不管是因为无法接受这样的角色转换，还是忧虑自己能不能做一个好妈妈，这些都能成为得产后抑郁的有利条件。
3.爱发脾气、爱生闷气的有的女人本来就爱生闷气，爱发小脾气，遇事时不能很冷静的思考问题，而是一味的往牛角尖里钻。这样的女人在月子里要是遇上什么不开心的事情，在那样憋闷的环境中，不抑郁的话还让人觉得奇怪呢。
说到底，还是跟性格有关。所以有时候需要男人也稍微了解一下这种病症，如果自己家里有这样性格的老婆，在老婆怀孕后千万不要刺激她，尽量地顺着她，性格要改不是件容易的事，可如果在产后月子这关键时刻得了产后抑郁，那就有点麻烦了。
4.夫妻感情不太好的有的夫妻原本感情不是很好，却因为某些原因必须得共同生活下去，这时候千万不要听从别人或是长辈们的经验，试图用孩子来打破夫妻间的这种僵局。
我认为，应该先想办法改善夫妻关系，增厚夫妻之间的感情，然后再考虑要孩子的事，否则，适得其反的话，对大人、对孩子，都是一种伤害。万一有这样的夫妻，把希望寄托于孩子身上，如果有了孩子之后，对夫妻关系并没有丝毫帮助，反而因为孩子而导致夫妻关系的继续恶化。
那么所谓期望越大失望越大，这对夫妻关系的改进抱有幻想、试图用孩子调节夫妻关系的人来说，真的会很郁闷，更别说刚刚经历一场考验，千辛万苦生下孩子的女人，在这样心情极度恶劣的情况下，是很容易患上产后抑郁的。
5.婆媳关系不和的婆媳关系，家家都要面对的问题，只不过有轻有重而已。月子期间，女人的身体和心理都是很脆弱的，这时候一些很小很平常的小争执，都会让她觉得无法忍受。
在原本就不很融洽的婆媳关系里，还可以去分析谁对谁错，可是在这样一个非常时期，对错似乎已经不是很重要了。不如放下一切是非恩怨，先度过这一非常时期再说吧！当然，也不是说女人生了孩子就很伟大，什么事情都要以她为先，不论对错都要让着她。这只是以事论事而已。
6.对孩子有性别歧视的怀胎十月，又辛苦生下他(她)，谁知道跟自己原本希望的相差太远，心情一下子跌落到谷底，忧虑、忐忑、郁闷、心烦等等一大堆情绪在心里翻腾，产后抑郁也就慢慢靠拢了。
7.为柴米油盐问题烦恼的现在物价上涨，什么东西都贵，孩子出生了，因为忧虑孩子的奶粉、尿不湿、营养品等各种抚养费用而患上产后抑郁的妈妈也大有人在。
再加上现在各种食物的可靠性太低，一不留神这个奶粉那个营养品就会出现问题，前思后想，左思右想，担心这个担心那个，一不留神，人就变得烦躁、易怒。这就是产后抑郁的基本症状了。
8.月子里睡不好的很多妈咪无论白天晚上都是自己带孩子，容易产生委屈、烦躁、易怒的情绪，甚至在繁忙的夜晚和寂寞的清晨，产生对丈夫和无辜宝贝的怨恨。
七、婚姻矛盾、经济压力成抑郁最大诱因
“事实上，产后抑郁症的发生率相当高，两到三成的孕产妇会出现不良情绪，发病率在15%—30%，多数在3—6个月可自行恢复，但它对家庭的危害很大。”从年进入生育高峰以来，“80”后“产后抑郁症”患者明显增多。
近年来“产后抑郁症”的增加与大家对心理疾病认识的提高和独生子女生育高峰的到来有一定的关系。目前生育潮的主体由“80后”独生子女一代构成，新爸妈很多人本身就是独生子女。独生子女从成长到结婚、怀孕、生育，他们几乎一直是家庭的中心，一旦生完孩子，家人的重心一下子都转移到新出生的孩子身上，产妇会有失落的心理。据统计，婚姻矛盾、经济压力成产后抑郁的最大诱因。
此外，当今社会竞争激烈，工作与生育的冲突、抚养孩子压力增大、生孩子伤口疼痛等原因，也是导致产后抑郁高发的几大因素。
八、产后抑郁可预防丈夫关心最重要
妈妈的“抑郁”对新生儿的影响十分明显，甚至还有极大的隐患。患有产后抑郁症的母亲，她们不愿意去抚摸孩子，更不愿意花时间去逗孩子玩，孩子由于缺少母子之间的互动和交流，往往表现得心智发育迟缓，对外界表现麻木，情感发育不良等，这对整个家庭都会带来不利。
要想赶走“抑郁”，产妇的家人特别是丈夫就是最好的医生，体力精力的恢复是避免产后抑郁症的关键。家人尤其是丈夫应帮助产妇认同母亲的角色，消除产妇自认为无能的心态。产妇本人要注意多休息，保证充足的睡眠。不要强迫自己做不想做的事，保持情绪稳定，多和亲人沟通，这样有助于排解心里的不良情绪。
产后抑郁完全可以预防。产妇本身要保持心情舒畅，有意识地控制自己心理变化，不可听之任之陷入忧郁、愁闷，家人要营造一种温馨和睦的家庭气氛，尤其是丈夫要更加体贴、关爱，对预防产后抑郁症有极其重要的作用。切忌出现只顾孩子、把产妇晾在一边无人过问的情况。
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