分娩可以说是女人的第二次生命，坐好月子尤其重要。坐月子期间的饮食是关键，那产后妈妈坐月子饮食注意事项有哪些呢？小艾告诉你。
产后第一周：开胃为主，拒油腻不论是哪种分娩方式，产后妈妈在最初几日里都感觉身体虚弱、胃口比较差，如果这时强行填下重油重腻的“补食”，只会让胃口更加减退。在产后的第一周里，可以吃些清淡的荤食，如牛肉、鸡肉、鱼等，配上时鲜蔬菜一起炒，口味清爽又营养均衡。
产后第二周：补血补维生素进入月子的第二周，产后妈妈的伤口基本上愈合了，这阶段可以尽量多吃补血食物，调理气血；多吃苹果、梨、香蕉，减轻便秘；此外，动物内脏富含多种维生素，也是不错的选择。
分娩半月后：催奶这个阶段，产后妈妈的产奶节律开始日益与宝宝的需求合拍，反而觉得奶不涨了，这时可以开始吃催奶食物了。有很多人会选择催奶汤，但催奶不应该只考虑量，质也非常重要，汤里的营养仅仅是汤料的20%左右，所以汤汁要吃，料更不能舍弃。
医院馨月馆产妇们在这里可以悠闲地当新妈妈，她们有更多时间来享受陪伴宝宝的乐趣，学习养育宝宝的知识，练习体形恢复体操，而且在饮食、生理、精神等各方面都将得到科学的护理，能够在最短的时间里恢复最佳状态，及时投入工作。
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