大约70%的新妈妈在生产后会出现产后抑郁。严重一点的会发展至产后抑郁症，一般比例为10%。而最严重的则会患上产后精神病，这一概率是0.1%。究竟产后抑郁、产后抑郁症及产后精神病之间的区别是什么？在什么情况下，应该寻求专业人事的帮助呢？
产后抑郁
产后抑郁有以下的表现：
出现情绪波动
感到悲伤、焦虑或不知所措
突然想哭
失去食欲
睡眠出现问题
产后抑郁的情况通常会在产后几天到两周内消失，一般不需要加以特殊治疗。
产后抑郁症
产后抑郁症的症状会较为严重且持续的时间会更长。产后抑郁症在宝宝出生后一年内的任何时间段都有可能发生。除了产后抑郁的症状，患上产后抑郁症的新妈妈也可能会出现以下症状:
对宝宝的一切毫无兴趣
有伤害宝宝或自己的念头
产后精神疾病跟产后抑郁症一样，是需要专业医护治疗的。
产后精神病产后精神病非常罕见，它通常在宝宝出生后第2周开始。怀孕前已患有精神疾病如躁郁症或精神分裂的妈妈，患上产后精神病的风险较高。产后精神病的症状包括:
出现幻觉
感到困惑
情绪大幅波动
有伤害自己或宝宝的念头
产后精神疾病跟产后抑郁症一样，是需要专业医护治疗的。
怎么样避免产后抑郁？
新妈妈无需担心，你可以尝试用以下的办法，避免患上上述产后精神问题:
尽量多休息，在宝宝睡觉时，你也该多睡
不要试图把事都揽在自己身上或力求完美
需要时可以寻求伴侣、家人或朋友的帮助
腾出时间外出，探亲访友或和伴侣独处
跟伴侣、家人或朋友分享你的感受
尽量避免做出任何重大改变，因为这些变化会给你带来不必要的生活压力
妈妈们要重视产后抑郁和它所带来的问题。它不只会影响你和家人的关系也可能导致以下问题：
宝宝语言能力发育迟缓
影响亲子感情
宝宝行为问题
宝宝经常哭泣
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